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管理自己的情绪_自己的情绪管理

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发表于 2021-2-24 15:01 |显示全部帖子

  我再次强调这个误区,情绪管理不是压制或者去除情绪,而是在觉察情绪的基础上,调整情绪的表达方式。
  而管理情绪这个词,听起来非常高大上,实际上只是对我们处理自己情绪的方式的一个概括而已,比如我们狂吃东西、购物、打游戏、深呼吸,其实都是管理情绪的方式。管理情
鹏鹞环保有农业治理概念
绪的关键,是要有一套相对健全的管理机制,以及相对理性的情绪表达方式。
  第一步是要慢下来。因为我
深V带来的仅是情绪上的亢奋
们的生理习惯是有情绪马上表达。天生的动物属性就决定了我们这种本性,而这种表达方式往往都是野蛮和不理智的,遇到事情会动手打人、摔东西、辱骂,这些行为就是马上表达的结果。
  而这个社会对于人的要求和约束是有情绪要加工以后才能表达,这需要一个过程,需要我们给大脑一点时间。所以当你有激烈的情绪的时候不妨刻意的让自己慢一点,或者干脆什么都不要做。
  管理情绪的第二步是与自己对话。这种交流方式也是很多人所不习惯的,但是一旦  惯这种方式,你就会发现自己打开了一扇新的大门,外人固然也能提醒
黄葵开映露,红蓼遍沙汀
和建议你,但是只有你自己才是最了解自己的人。
  与自己对话就是在自己有情绪的时候注意提醒自己,我现在的情绪是什么,我正在做什
待我叫开他门,不要等他出来,就将水往门里一倒,那怪物一窝子可都渰死,我却去捞师父的尸首,再救活不迟
么,我该怎么表达我的想法。只要有这种习惯,你会发现你越来越理智了。
  管理情绪的第三步是学习更好的情绪表达方式。无论是阅读、看电视剧、与人交流,其实都是学习的渠道,但是更多的人不是生活的
周五虽大跌,仍看好下周反弹~给几个标的
观察者和学习者,在面对这些的时候都会无意识的过滤掉这些表达方式。
      终于总结出"趋势牛股"的选股公式来了!。可转债交易小常识。竞价判断当日市场主流题材。佛塑股份你打包了吗?。完完全全对标晨光新材的双子星座。

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发表于 2021-2-24 15:02 |显示全部帖子
楼主威武。

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